LA NUTRICIÓN Y YO

         Hace un mes nos visitó una nutricionista para hablarnos sobre los principios básicos de una dieta equilibrada y la realidad de la publicidad alimentaria, que es que las industrias alimentarias usan estrategia para que terminemos consumiendo sus productos con la feliz idea de que comemos “sano” y que éstos tienen unas propiedades milagrosas, y no todo es verdad.

         Tras participar en estos seminarios realizamos un cuestionario sobre nutrición (que os adjunto más abajo), en el cual obtuve una puntuación de 14 puntos. Esto significa que mi alimentación es bastante buena pero que tengo aspectos que mejorar.

PINCHA AQUÍ PARA ACCEDER ALCUESTIONARIO

         Bueno pues tras esta toma de conciencia con mis hábitos de vida saludable y alimentación equilibrada me he propuesto:

1.  Comer más pescado que carne.
2.  Comer frutos secos con más asiduidad.
3.   Controlar las cantidades de comida para no sentirme pesada tras las comidas. 
4. Combinar mejor mis comidas para tener diariamente el aporte de nutrientes y de energía que necesito.

         A día de hoy llevo un mes cumpliendo mi propuesta y me siento muchísimo mejor. Para no engañarnos, lo he cumplido todo menos lo de comer más pescado, pero yo sigo intentándolo.

Os animo a todos a que realicéis el cuestionario sobre nutrición y así os percatéis de vuestros errores, ya veréis como con una buena alimentación os hará sentir mejor con vosotros mismos.

Ahhh!! RECORDAD QUE SOMOS LO QUE COMEMOS.

FELIZ SEMANA A TODOS.