Hace un mes nos visitó una
nutricionista para hablarnos sobre los principios básicos de una dieta
equilibrada y la realidad de la publicidad alimentaria, que es que las
industrias alimentarias usan estrategia para que terminemos consumiendo sus
productos con la feliz idea de que comemos “sano” y que éstos tienen unas propiedades
milagrosas, y no todo es verdad.
Tras participar en estos seminarios realizamos un
cuestionario sobre nutrición (que os adjunto más abajo), en el cual obtuve una
puntuación de 14 puntos. Esto significa que mi alimentación es bastante buena
pero que tengo aspectos que mejorar.
Bueno pues tras esta toma de conciencia con mis hábitos de
vida saludable y alimentación equilibrada me he propuesto:
- Comer más pescado que carne.
- Comer frutos secos con más asiduidad.
- Controlar las cantidades de comida para no sentirme pesada tras las comidas.
- Combinar mejor mis comidas para tener diariamente el aporte de nutrientes y de energía que necesito.
A día de hoy llevo un mes cumpliendo mi propuesta y me siento muchísimo mejor. Para no
engañarnos, lo he cumplido todo menos lo de comer más pescado, pero yo sigo
intentándolo.
Os animo a todos a que
realicéis el cuestionario sobre nutrición y así os percatéis de vuestros
errores, ya veréis como con una buena alimentación os hará sentir mejor con
vosotros mismos.
Ahhh!! RECORDAD QUE SOMOS
LO QUE COMEMOS.
FELIZ SEMANA A TODOS.
